Tarmmikrobiomet er settet av mikroorganismer som lever i tarmene våre.Det kan ha en betydelig effekt på vår helse og velvære.
Det menneskelige tarmmikrobiomet er en av de viktigste oppdagelsene i det 21. århundre så langt. Det har vist seg å spille en nøkkelrolle i mange aspekter av helsen vår, inkludert fordøyelse, immunsystemfunksjon, humør, vektkontroll og mer.
Det er mange måter vi kan forbedre tarmhelsen vår på: ved å spise et balansert kosthold med mye grønnsaker, ved å redusere stressnivået og få rikelig med søvn;eller ved å ta probiotika eller prebiotika som kosttilskudd;eller ved å endre til en helt ny måte å leve på som veganisme – alle disse tingene vil bidra til å forbedre mikrobiombalansen din.